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Du regelst alles, hältst durch, bist verlässlich, aber innerlich merkst du: So wie es ist, geht es nicht gut weiter. In diesem Podcast spreche ich darüber, warum so viele Menschen nach außen scheinbar alles im Griff haben, während sie innerlich längst erschöpft sind. Besonders Menschen, die viel Verantwortung tragen, merken oft viel zu spät, wie sehr sie sich selbst verloren haben.

Vielleicht kennst du diesen Gedanken: „Ich bin nicht mehr wie früher.“ Und vielleicht ist genau das der Punkt: Vielleicht musst du gar nicht wieder werden wie früher. Vielleicht beginnt genau jetzt etwas Neues.

Das erfährst du in diesem Podcast:...

Hast du dich auch schon mal gefragt, warum manche Menschen trotz Krisen strahlen, während andere trotz Villa und Traumjob innerlich leer sind? Glück ist kein Zufallsprodukt, es ist das Ergebnis von Mustern, die wir selbst beeinflussen können.

In diesem Podcast teile ich mit dir die Erkenntnisse aus der längsten Glücksstudie der Welt (Harvard Study of Adult Development) und erzähle dir, wie ich nach 15 Jahren im „Grau-Bereich“ endlich den Weg zu echtem, innerem Wohlbefinden gefunden habe.

Geld, Erfolg und Anerkennung fühlen sich kurz gut an, aber die Wissenschaft zeigt: Wir gewöhnen uns rasend schnell daran. Was bleibt wirklich?

Das erfährst...

Die Zeit heilt gar nichts. 🖤 Warum Trauer Liebe ist, die kein Zuhause mehr hat.

„Du musst jetzt loslassen.“ „Sei stark.“ „Die Zeit heilt alle Wunden.“ Wenn du einen geliebten Menschen verloren hast, fühlen sich diese Sätze oft wie Schläge ins Gesicht an. Die Wahrheit ist: Die Zeit heilt nichts. Sie lehrt uns höchstens, mit dem Loch im Herzen zu leben.

In diesem Podcast spreche ich, Christian Lübke, über den Schmerz, den man nicht in Worte fassen kann. Ich teile mit dir 7 ehrliche Wahrheiten über die Trauer, die jenseits von Kalendersprüchen liegen.

Was dich in diesem Podcast erwartet:
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In diesem Podcast zeige ich dir 7 einfache Tipps, mit denen du gelassener bleibst, wenn Menschen dich schlecht behandeln, dich triggern oder respektlos mit dir umgehen. Du erfährst, wie du das Gedankenkarussell stoppst, Abstand gewinnst, klare Grenzen setzt und dir deine innere Freiheit zurückholst.

Ich teile mit dir nicht nur konkrete Werkzeuge für den Alltag, sondern auch meine persönliche Sicht auf dieses Thema. Seit dem Tod meiner Frau kenne ich diese inneren Trigger-Schleifen aus nächster Nähe, aus der Familie, aus dem Berufsalltag und aus ganz normalen zwischenmenschlichen Situationen. Am Ende geht es um genau das: mehr Klarheit, mehr Selbstwert, mehr...

Warum nehmen sich in Deutschland so viele Männer das Leben? Was macht diese unsichtbare „Rüstung“ aus Sätzen wie „Jungs weinen nicht“ mit uns und wie wird aus unterdrückter Trauer Wut, Kontrolle, Burnout oder Sucht?

Du bekommst in dieser Folge:
1. Ein klares Bild, wie emotionale Abspaltung entsteht.
2. Die harten Zahlen – und was dahinter wirklich steckt.
3. Die Wissenschaft der Tränen: warum uns Weinen gut tut.
4. Eine neue Definition von Stärke: nicht hart, sondern ehrlich.

Wenn du neu auf meinem Kanal bist: Ich bin Christian Lübke. Hier geht’s um Beziehungen, innere Klarheit, Loslassen und persönliches Wachstum - mit...

Wenn dich das Thema Tod triggert oder wenn du jemanden verloren hast, dann ist dieser Podcast vielleicht genau richtig.

In diesem Podcast teile ich 5 Impulse, die mir wirklich helfen, innerlich ruhiger zu bleiben, wenn Angst hochkommt, wenn Gedanken kreisen, wenn der Tod plötzlich nicht mehr weit weg ist.

Ich spreche über Dinge, die viele verdrängen:
• warum Todesangst oft Lebensangst ist
• warum dein Körper im Sterbeprozess nicht nur gegen dich arbeitet und
• warum du mehr bist als dein Körper.

Du musst den Tod nicht lieben. Aber du kannst aufhören, ihn als Monster im Dunkeln zu sehen.

Wenn du neu auf meinem Podcast-Kanal bist: Ich bin Christian Lübke. Hier geht’s um Beziehungen, innere Klarheit, Loslassen und persönliches Wachstum - mit Tiefgang statt Esoterik-Nebel.

Ich zeige dir, wie du mit klaren, einfachen Schritten wieder bei dir ankommst und Nähe, Sinn und Leichtigkeit in dein Leben holst, egal, ob du gerade feststeckst oder schon eine Weile auf deinem Weg bist. Du bekommst ehrliche Einblicke aus hunderten Aufstellungen und Coachings, inklusive meiner eigenen Geschichte mit Verlust und Trauer, praxisnahe Übungen und klare Strukturen, damit du nicht nur verstehst, sondern ins Handeln kommst.

Alles was ich anbiete, habe ich selber ausprobiert....

Bist du oft körperlich anwesend, aber innerlich schon bei der Arbeit, den To-dos oder im nächsten Meeting? In diesem Video erfährst du, wie du als Vater präsent, klar und kraftvoll wirst – ohne Perfektion, aber mit Herz und Haltung.

Das erwartet dich in diesem Podcast:
- Präsenz statt Perfektion: Warum dein Kind dich braucht – nicht den Superhelden.
- Vorbild sein & Selbstfürsorge: Wie du deinem Kind Respekt, Grenzen und innere Stärke vorlebst.
- Dein Warum finden: Der innere Nordstern, der dich auch im Alltag trägt.
- Gelebte Männlichkeit: Stärke und Sanftmut im Gleichgewicht leben.
- Systemische Klarheit: Alte Muster...

In diesem Podcast zeige ich dir, wie du Grenzen setzt, ohne hart zu wirken mit konkreten Sätzen, die du sofort nutzen kannst.

Du bekommst 3 Dinge:
1. Warum dich andere gerade so triggern
2. Welche Grenzen du wirklich brauchst
3. Sätze zum Ablesen für Familie, Freunde & Arbeit

Kostenfreies Telefonat vereinbaren: https://calendly.com/christian-luebke/kennenlernen

Wenn du neu auf meinem Podcast-Kanal bist: Ich bin Christian Lübke. Hier geht’s um Beziehungen, innere Klarheit, Loslassen und persönliches Wachstum - mit Tiefgang statt Esoterik-Nebel. Ich zeige dir, wie du mit klaren, einfachen Schritten wieder bei dir ankommst und Nähe, Sinn und Leichtigkeit in dein Leben holst,...

Wenn von jetzt auf gleich alles kippt, beginnt eine neue Zeitrechnung in deinem Leben. Ein Davor und ein Danach. Eine Diagnose. Ein Unfall. Ein Anruf. Eine Trennung. Ein Tod.

In solchen Momenten wollen wir sofort verstehen, erklären, lösen. Aber dein Nervensystem ist im Alarm. Und genau deshalb brauchst du etwas anderes als kluge Ratschläge: Stabilität, Präsenz, klare Schritte.

In diesem Podcast teile ich meine 9 wichtigsten Erfahrungen aus echten Krisenmomenten und übersetze sie in konkrete Dinge, die du sofort anwenden kannst. Für dich selbst, wenn du betroffen bist. Und für dich, wenn du einen Menschen begleitest, der gerade mitten drin...