Wenn ein Mensch fehlt: Warum „Loslassen“ nicht funktioniert (7 Wahrheiten)

00:00:00: Manchmal lernst du nur mit einem Loch im Herzen zu leben und genau deshalb ist dieses Video so wichtig.

00:00:05: Vielleicht quetschst du dich gerade mit Fragen wie, warum ist es heute wieder so schlimm?

00:00:09: Warum funktioniere ich nach außen aber reche innen zusammen?

00:00:12: Und warum kann ich diesen Menschen nicht einfach gehen lassen?

00:00:15: Und dann sagen andere irgendwann Dinge wie Du musst loslassen!

00:00:18: Du musst stark sein!

00:00:19: Ach die Zeit halt alle wunden.

00:00:21: Nein Die Zeit halt gar nichts.

00:00:25: Und vielleicht Nur vielleicht Ist das dann die stärkste Antwort für Dich Heute.

00:00:31: Du trauerst nicht falsch, du liebst.

00:00:35: Denn mit dir stimmt gerade mehr als du grade glaubst.

00:00:37: Bleib bitte bis zum Ende dran denn am Ende dieses Videos wartet ein Gedanke auf dich der für viele Traunde alles verändert.

00:00:44: und falls du mich noch nicht kennest ich bin Christian Lübcke Ich arbeite als Familienaufsteller Coach und Persönlichkeits-Trainer.

00:00:51: Aber was überall dem steht... ...ich kenne Trauern nicht nur aus den Büchern Ich kenne sie aus dem echten Leben.

00:00:56: Ich weiß wie es ist, wenn ein Mensch fehlt der nicht zu ersetzen ist.

00:01:00: ich weiß wie still ein Haus werden kann Wie laut Erinnerungen sind?

00:01:03: Die Schmerzvolles isst die eigenen Kinder zu trösten und wie unfassbar anstrengend das ist tagsüber zu funktionieren während innerlich alles zerfällt.

00:01:13: Darum bekommst du von mir heute keine leeren Floskeln sondern Sieben Wahrheiten über Trauer, die ehrlich sind menschlich Und vielleicht genau das sind was deine Seele gerade braucht.

00:01:23: fangen wir an.

00:01:24: Trauer ist unlogisch.

00:01:26: Das ist einer der ersten Wahrheiten, die so viele nicht verstehen.

00:01:29: Trauer isst nicht logisch!

00:01:31: Sie verläuft nicht gerade.

00:01:33: sie ist kein Plan den du sauber abarbeitest.

00:01:36: Du hast nicht einfach ein paar schwere Wochen ziehst sich zurück schüttelts dich reist dich zusammen und dann läuft das Leben weiter.

00:01:43: So ist es nicht.

00:01:44: Trauer zerlegt Zeit.

00:01:47: Trauer zerlegt den Alltag.

00:01:49: Trauer Zerlegt manchmal sogar dein Selbstwertgefühl.

00:01:52: Du wachst morgens auf und denkst, heute geht es vielleicht ein kleines bisschen besser.

00:01:56: Und dann riehst du etwas oder hörst einen Diet oder siehst eine Jacke und plötzlich ist alles wieder da mit voller Wucht!

00:02:03: Und dann kommt offen noch der zweite Schmerz dazu dass du dich dafür verurteilst und denkest ich war doch schon weiter.

00:02:11: warum haut mich das jetzt gerade wieder so raus?

00:02:14: Was stimmt mir nicht?

00:02:15: Ich sage es dir ganz klar Alles stimmt mit dir.

00:02:19: Trauer kennt keinen Stundenplan, hat keine Disziplin und sie ist unheimlich emotional.

00:02:25: Ein schwerer Tag ist nicht automatisch ein Rückschritt.

00:02:29: Manchmal ist das einfach einen Tag an dem deine Liebe besonders wehtut.

00:02:33: Wahrheit Nummer zwei Du musst den Verstorbenen nicht aus deinem Herzen entfernen.

00:02:37: Das ist ein Satz der viele sofort erleichtert.

00:02:40: Dabei ist er so banal.

00:02:41: aber warum ist dieser banal?

00:02:43: Es gibt einfach da draußen diesen Druck los zu lassen als wäre Glück erst dann wieder möglich, wenn der verstorbenen innerlich einfach verschwindet.

00:02:52: Aber das funktioniert nicht!

00:02:54: Ein Mensch den du tief geliebt hast verschwindelt nicht einfach aus deinem Inneren.

00:02:59: Nicht wenn die Beziehung echt war... ...nicht wenn er tiefe war.... ...nichts wenn ihr euch getragen habt.

00:03:06: Lass deinen Herzensmenschen weiterleben in Dein Gedanken, in Deine Gewohnheiten, in Gerüchen, in Sätzen In Dingen, die plötzlich wieder auftauchen.

00:03:16: Im Momenten in denen du automatisch noch etwas erzählen willst.

00:03:19: Erst die Verbindung verändert die Form nicht mehr im Außen aber am Inneren.

00:03:25: Nicht mehr greifbar Aber trotzdem präsent.

00:03:28: und da Wenn Du nicht mehr versuchst den Toten loswerden Sondern ihm einen neuen Platz gibst Ein würdigen Platz ein stillen Platz ein liebevollen Platz.

00:03:38: Ich habe hier übrigens unheimlich Tiefe berührende Erfahrungen mit Familienaufstellung gemacht.

00:03:44: Weil in Aufstellung etwas sichtbar werden darf, was innerlich noch wirkt und wenn du davon auch nie was gehört hast schau dir einfach dieses Video an dann erfährst du mehr darüber.

00:03:53: Die dritte Wahrheit Schreiben fängt auf viele Traune denken den ganzen Tag Und genau das macht sie irgendwann noch erschöpfter.

00:04:01: Der Kopf läuft der Schmerz läuft die Erinnerung laufen die Schuld läuft die Fragen laufen, das ist Chaos.

00:04:10: Deshalb ist Schreiben oft so kraftvoll!

00:04:12: Nicht schön schreiben nicht klug schreiben nicht für andere schreiben alles nur für dich.

00:04:18: und wenn etwas in dir zu groß wird dann nehm mein Blatt Papier schreib es auf nicht morgen nicht irgendwann sondern dann wenn es da ist denn auf Papier wird etwas haltloses plötzlich greifbarer fang mit diesen drei fragen an was es passiert?

00:04:35: Was fühle ich wirklich Und was brauche ich jetzt?

00:04:39: Und auch das klingt so simpel, aber genau das ist oft der Anfang.

00:04:43: Weil aus einem diffusen inneren Sturm plötzlich etwas wird, dass du halten kannst – nicht lösen!

00:04:50: Aber halten und manchmal ist das in der Trauhe schon sehr, sehr viel.

00:04:57: Wahrheit Nummer vier Auch dein Körper trauert.

00:04:59: Trauer ist nicht nur in deinem Kopf.

00:05:01: Sie sitzt in deiner Brust In deinem Hals Im Bauch Im Schlaf In der Unruhe in der Erschöpfung, die du kaum erklären kannst.

00:05:10: Viele versuchen Trauer nur über Verstehen zu lösen, zu analysieren und zu reflektieren.

00:05:15: Sie lesen sie denken sie erklären aber der Körper ist oft schneller als der Verstand.

00:05:20: Der Körper sagt dir längst hier ist etwas zu viel Hier hält jemand durch, der längst nicht mehr kann.

00:05:27: Darum fragt dich in schwerem Moment nicht nur was denke ich gerade?

00:05:32: Fragt Dich auch Was zeigt mein Körper Und wo wird es eng?

00:05:36: Manchmal ist genau das der ehrlichste Zugang zur eigenen Trauer.

00:05:39: Und ja, auch deshalb können Familienaufstellungen so viel bewegen weil dort nicht viel geredet wird.

00:05:45: Dort wird gespürt.

00:05:47: Dort darf der Körper mitsprechen und dort wird oft sichtbar was Worte allein nie ganz greifen.

00:05:53: Wahrheit Nummer fünf Erinnern ergibt Sinn.

00:05:56: Erinnerung sind kein schönes Fotoalbum dass du mal eben durchblätterst.

00:06:00: Erinnerungen sind lebendig in Farbe und mal schwarz-weiß sie wärmen dich aber Und sie reißen dich manchmal auseinander.

00:06:08: Erinnern ist mehr als eine gedankliche Wiederholung, erinnern kann Sinnstiften und mit Sicherheit gibt es Dinge die geblieben sind.

00:06:16: Briefe!

00:06:17: Ein Pullover Kinder Sätze Augenblicke Deine Gewohnheiten.

00:06:22: Die Frage ist nicht nur warum tut mir das so weh?

00:06:26: Was davon trägt mich heute noch?

00:06:28: Was habe ich durch diesen Menschen gelernt und was soll, ja...was muss sogar bleiben.

00:06:33: Und dann verändert sich etwas!

00:06:35: Dann bleibt Erinnerung nicht nur Wunde, dann wird Erinnerungen auch Richtung.

00:06:39: Manchmal ist genau das der Moment in dem du trauer zum ersten Mal ein kleines bisschen heller siehst und wahrnimmst.

00:06:47: Wahrheit Nummer sechs Rituale sind die Powerbank.

00:06:50: Wenn innen alles auseinander fällt, helfen keine Sätze wie Ich muss jetzt stark sein ich muss wieder funktionieren Ich muss nach vorne schauen.

00:06:58: Nein Es helfen aber kleine Dinge.

00:07:01: Ein Spaziergang am Morgen Eine kärtsam Abend Ein fester Platz für Erinnerungsstücke Die Bank im Park Ein Zwiegespräch mit deiner Liebsten deinem liebsten Rituelle stabilisieren Dein Inneres weil sie dir sagen, ich halte mich fest in diesem Augenblick.

00:07:16: Es ist nicht alles gut aber ich bin noch da und auch die verstorbenen und der Verstorbene sind noch da.

00:07:22: für mich.

00:07:23: Rituale sind die hundert kleinen Schritte, die man auf dem Weg zum neuen Leben geht... ...und dass man dann erst später versteht.

00:07:31: Wahrheit Nummer Sieben Du bist nicht mehr die Alte.

00:07:33: Das ist der schwerste Punkt.

00:07:35: Viele traurende kämpfen gegen genau diese Wahrheit!

00:07:38: Sie wollen wieder so werden wie früher Wieder funktionieren Wie früher Wieder lachen, wie früher wieder fühlen.

00:07:46: Wie früher.

00:07:47: doch nach einem tiefen Verlust ist das so ein zu eins nicht mehr möglich.

00:07:51: es ist anders der Verluste hat sich verändert.

00:07:55: Der Mensch fehlt für immer und dieses immer schließt dich mit ein.

00:07:59: Die Frau die nach vielen Jahren der Gemeinsamkeit alleine weiter lebt Ist nicht mehr dieselbe.

00:08:04: die Kinder die ohne Mama groß werden sind Nicht mehr dieselben.

00:08:07: der Mann der die Liebe seines Lebens verliert Ist nicht mehr derselbe, das ist die Wahrheit von Verlust.

00:08:14: Darum ist die Frage nicht wie werde ich wieder der alte oder die alte?

00:08:17: Sondern wer bin ich jetzt?

00:08:20: Was ist geblieben?

00:08:21: was nehme ich mit in mein neues Leben?

00:08:24: und ja das klingt hart aber manchmal beginnt genau da ein neues ehrlicheres leben Nicht trotz der Liebe sondern wegen ihr.

00:08:33: Und jetzt kommt der Gedanke den ich dir am Anfang versprochen habe.

00:08:36: vielleicht ist eine der größten wahrheiten über die Toten diese Sie zeigen dir, wie tief du lieben konntest.

00:08:43: Oder wie es der Musiker Nikkev ausdrückte?

00:08:45: Trauer ist die schrägliche Erinnerung an die Tiefe unserer Liebe!

00:08:50: Ihr habt nicht nur nebeneinander gelebt, ihr habt Dinge miteinander ausgehalten.

00:08:55: Da war Achtung, da war Nähe, da was Substanz, da wars Streit und ihr habt nicht bei jeder Unbequemlichkeit aufgegeben.

00:09:02: Genau deshalb zerreißt dich der Verlust so... Da war etwas echt.

00:09:07: Du trägst also nicht nur Schmerz in Dir Du trägst Liebe in dir und vielleicht darf sich heute etwas in deinem Blick verändern.

00:09:14: Nicht, ich habe jemanden verloren sondern auch... Ich durfte jemanden so sehr lieben!

00:09:20: Ich habe echte Verbundenheit erlebt und diese Liebe ist nicht tot.

00:09:24: sie lebt.

00:09:26: Und doch welch Glück geliebt zu werden.

00:09:28: und Liebengötter welch ein Glück.

00:09:31: Der Mensch ist gegangen.

00:09:32: Doch die Liebe die ihr erlebt hat lebt in dir weiter und das is dein Auftrag.

00:09:37: Denn wenn sie nicht in dir weiter lebt In wem und wo sonst?

00:09:42: Und wenn du gerade spürst, dass deine Trauer dich festheit, wenn du funktionierst aber innerlich kaum noch Luft bekommst.

00:09:48: Wenn du merkst das dieser Mensch in deinem Inneren keinen guten Platz findet dann lad ich dich vom Herzen ein.

00:09:54: Buch dir einfach ein kostenfreies Erstgespräch mit mir!

00:10:02: Und wenn es für dich passt, können auch meine Familienaufstellung ein sehr tiefer Weg sein um dem Verstorbenen die verstorbene einen neuen Platz zu geben.

00:10:09: Deine Trau besser zu verstehen und Schritt für Schritt wieder ins Leben zurückzufinden.

00:10:14: Den Link findest du unter diesem Video.

00:10:16: Wenn Dich dieses Video berührt hat dann schreibt mir und allen anderen Trauen einfach in die Kommentare Was vermisst Du am meisten?

00:10:22: Was hat dieser Mensch dir fürs Leben gegeben?

00:10:25: Und wenn Du jemanden kennst der gerade trauert Dann teile dieses Video gerne mit ihm.

00:10:29: Vielleicht ist genau heute der Tag an dem dieser Mensch hören sollte Du bist nicht falsch, du bist nicht schwach, du liebst.

00:10:39: Passt gut auf dich auf!

00:10:41: Dein Christian.