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Wie kann es sein, dass Dein Ex schon wieder vergeben ist – und Du kämpfst noch mit dem Schmerz? Du fragst Dich: War ich ihm gar nichts wert? oder Wie kann jemand so schnell vergessen?

Wenn Dich das enttäuscht oder wütend macht – bleib jetzt bei mir. Denn in diesem Podcast verrate ich Dir vier Wahrheiten, warum Dein Ex so schnell weitergezogen ist und was Du tun kannst, um endgültig loszulassen.

In diesem Podcast erfährst Du:
1. Warum das vermeintliche Glück Deines Ex oft nur Fassade ist
2. Wieso schnelle Neuanfänge selten echte Verarbeitung bedeuten
3. Dass Loslassen kein Wettbewerb...

Kennst Du das? Beim Date ist alles schön – aber auf dem Heimweg zieht sich Dein Bauch zusammen. Er schreibt Dir „Gute Nacht“ – und am nächsten Morgen ist er wieder abgetaucht.

Du hoffst, dass es passt… und dabei verlierst Du wertvolle Monate im Stand-by. Wenn Du Dir unsicher bist, ob er es ernst meint, und Dich immer wieder an wechselhaften Signalen festhältst, zahlst Du am Ende einen hohen Preis: Du verlierst nicht nur Zeit, sondern auch Dich selbst. Je länger Du bleibst, desto tiefer werden die Zweifel, desto schwerer die Enttäuschung – und desto größer die Angst, jemals wieder...

Kennst du das? Mal bist du wütend, dann wieder völlig leer – und im nächsten Moment tust du so, als wäre nichts passiert.

Wenn ein geliebter Mensch nicht mehr da ist, stürzen die Gefühle oft wie ein Chaos auf uns ein. Die Psychiaterin Elisabeth Kübler-Ross hat dafür ein Modell entwickelt: die 5 Phasen der Trauer.

In diesem Podcast erfährst du:
1️. Welche Phasen es gibt – von Leugnen bis Akzeptanz
2️. Warum jede Phase eine normale Reaktion ist
3️. Wie du deine eigenen Gefühle besser verstehen und annehmen kannst

Die Phasen sind keine starre Reihenfolge, sondern eine Art Landkarte, die...

Kennst du das? Du nimmst dir etwas Wichtiges vor und plötzlich bist du Meister im Aufräumen, Kühlschrank-Öffnen oder Serien-Scrollen? Willkommen in der Welt der Aufschieberitis.

In diesem Podcast zeige ich dir, wie du aus diesem Kreislauf ausbrichst und endlich in den Flow-Zustand kommst – der Zustand, in dem alles leicht, kreativ und fast wie von selbst läuft.

Du erfährst:
- Warum Aufschieberitis kein Charakterfehler ist, sondern ein fehlender Zugang zu Flow
- Welche 3 Grundlagen du brauchst, um Flow bewusst auszulösen
- Wie der Flow-Kreislauf funktioniert – von der Kampfphase bis zur Erholung
- Warum genau dieser Prozess dien Leben...

Über die aktuelle Folge "5 einfache Schritte, um Trauer zu überwinden"
Der Verlust eines geliebten Menschen ist einer der schwersten Momente im Leben. Vielleicht fühlst du dich gerade leer, sprachlos oder wie gelähmt. Trauer ist kein Defekt – sondern eine ganz natürliche Reaktion auf Verlust. Doch es gibt Wege, wie du leichter durch diese Zeit gehst, ohne deine Gefühle zu verdrängen.

In dieser Folge stelle ich 5 einfache Methoden gegen Trauer vor, die dir sofort Entlastung geben – von kleinen Ritualen und Übungen über Humor bis hin zur Familienaufstellung. Du wirst sehen: Trauer darf schwer sein, aber sie darf auch...

Der Tod eines geliebten Menschen ist einer der schwersten Momente im Leben. Vielleicht hast du gerade jemanden verloren – oder du hast Angst davor. Trauer kann sich anfühlen wie das Ende. Aber sie kann auch ein Anfang sein.

In diesem Podcast teile ich mit dir, was mir nach dem Tod meiner Frau wirklich geholfen hat: Wege, mit Schmerz und Verlust umzugehen, ohne in der Trauer stecken zu bleiben. Du erfährst, warum Trauer gefühlt werden muss, wie du Grenzen setzt, warum kleine Freuden wichtig sind – und wie eine Familienaufstellung dir neue Klarheit schenken kann.

Du bist nicht allein. Es gibt...

Bist du oft körperlich anwesend, aber innerlich schon bei der Arbeit, den To-dos oder im nächsten Meeting? In diesem Video erfährst du, wie du als Vater präsent, klar und kraftvoll wirst – ohne Perfektion, aber mit Herz und Haltung.

Das erwartet dich in diesem Podcast:
- Präsenz statt Perfektion: Warum dein Kind dich braucht – nicht den Superhelden.
- Vorbild sein & Selbstfürsorge: Wie du deinem Kind Respekt, Grenzen und innere Stärke vorlebst.
- Dein Warum finden: Der innere Nordstern, der dich auch im Alltag trägt.
- Gelebte Männlichkeit: Stärke und Sanftmut im Gleichgewicht leben.
- Systemische Klarheit: Alte Muster...

Du arbeitest viel. Du gibst dein Bestes. Du bist verantwortungsbewusst – vielleicht sogar sparsam. Und trotzdem bleibt am Ende des Monats nichts übrig. Oder: Das Geld kommt – aber es geht genauso schnell wieder.

In diesem Podcast spricht Christian Lübke über die wahren Ursachen, warum Geld in Deinem Leben nicht bleibt – obwohl Du alles „richtig“ machst. Es geht um das tiefere Money Mindset, um Deine Finanzen. Er zeigt, wie alte Familiendynamiken, Glaubenssätze und unbewusste Loyalitäten unser finanzielles Erleben sabotieren können – und was sich verändert, wenn Du beginnst, diese Muster zu erkennen und zu lösen. Reduziere Deine Geldsorgen und...

Christian Lübke erklärt in dieser Folge die 10 klarsten Anzeichen, die dir helfen können, herauszufinden, ob deine Beziehung noch eine Zukunft hat – oder ob es Zeit ist, loszulassen.

Denn viele Menschen bleiben zu lange in Beziehungen, die ihnen nicht mehr guttun: aus Angst, aus Gewohnheit oder aus Schuldgefühlen. Doch die Wahrheit ist: Eine Trennung kann auch ein Neuanfang sein – und ein Schritt zurück zu dir selbst.

Themen im Podcast:
- 10 Anzeichen, dass deine Beziehung dich schwächt statt stärkt
- Warum wiederkehrende Konflikte ein Symptom für etwas Tieferes sind
- Nähe, Respekt und Vertrauen – und was fehlt,...

Christian Lübke erklärt in dieser Folge, wie Menschen Lebenskrisen meistern und aus Schmerz neue Stärke gewinnen können. Er spricht darüber, warum Trennung, Tod, Krankheit oder Kündigung oft wie ein Endpunkt wirken – in Wahrheit aber ein Wendepunkt sind.

Mit klaren Impulsen und tiefgehenden Fragen begleitet er Dich dabei, Ohnmacht in Klarheit zu verwandeln und den Weg zurück ins Leben zu finden – lebendiger und bewusster als je zuvor.

Themen in der Folge:
- Lebenskrisen verstehen und nutzen
- Akzeptanz entwickeln und loslassen lernen
- Kraftquellen in Stille und Rückzug entdecken
- Neue Perspektiven finden und wachsen

Christian Lübke ist systemischer...