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Christian Lübke erklärt in dieser Folge, wie Alleinerziehende wieder Kraft, innere Ruhe und echte Lebensfreude finden können – jenseits von Perfektionismus, Schuldgefühlen und Dauerfunktionieren.

Als Coach, Familienaufsteller und selbst alleinerziehender Vater weiß er, wovon er spricht. Schritt für Schritt teilt er konkrete Impulse, die dich nicht nur durch den Alltag tragen – sondern dich wieder mit dir selbst verbinden.

Ohne Druck. Ohne „Du-musst“-Parolen. Sondern mit Tiefe, Menschlichkeit und echtem Verständnis für das, was dich bewegt.

Themen in der Folge:
- Selbstfürsorge im Alltag wirklich leben
- Ehrlicher Kontakt mit deinem Kind (ohne Masken)
- Digitale Pausen & neue Kraftquellen im...

In dieser Folge erklärt Christian Lübke, wie man die Trauer nach dem Verlust eines geliebten Menschen besser versteht und heilsam damit umgeht. Dabei geht es um psychologische und emotionale Prozesse, die viele Menschen still und allein durchleben.

In dieser Folge teilt Christian Lübke 17 kleine, aber extrem wirkungsvolle Gewohnheiten, die sein Leben und das vieler anderer nachhaltig verändert haben. Es geht um einfache tägliche Routinen, bewusste Denkweisen und Mikroentscheidungen, die langfristig enorme Wirkung entfalten – sowohl mental als auch körperlich und emotional. Christian zeigt, wie man ohne Überforderung ins Tun kommt und warum der Schlüssel oft nicht in radikalen Veränderungen liegt, sondern im konsequenten Kleinen.

Die gute Nachricht: Was gelernt wurde, kann auch wieder umgelernt werden.

Themen im Video:
- Wie Routinen entstehen und warum sie so mächtig sind
- 17 konkrete Impulse für neue Gewohnheiten
-...

In dieser Folge erklärt Christian Lübke, wie du in fünf einfachen Schritten eine Familienaufstellung nutzen kannst, um alte Muster zu erkennen und nachhaltig aufzulösen. Anhand der Geschichte von Lisa wird deutlich, warum wir oft in denselben Mustern steckenbleiben, obwohl wir es besser wissen – und wie die Methode der Familienaufstellung diese unsichtbaren Dynamiken sichtbar und veränderbar macht.

Du erfährst, wie alte Bindungen, unbewusste Loyalitäten und Kindheitserfahrungen dein heutiges Leben beeinflussen – und was du konkret tun kannst, um neue Freiheit, Nähe und Selbstbestimmung zu gewinnen.

Themen im Podcast:
- Blockaden erkennen und bewusst wahrnehmen
- Ursachen aufdecken: Kindheit, Familie, Prägungen...